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「【IM凱恩斯2025】92歲（IRONMAN分類為93歲）高齡選手，挑戰完成世界最年長的Ironman 70.3賽事，目標是進軍世界錦標賽。稲田弘先生的挑戰將於明（6/15）台灣時間上午 5:30左右展開！雖然目前狀態還不算完美，他
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盡情流汗時無條件幫你補水的那場藍色路跑又來了！今年邁入第7屆的「2025 POCARI SWEAT RUN 寶礦力路跑」，將於 10 月 18 日在大佳河濱公園熱情開跑。不論是熟面孔或新朋友，只要喜歡享受藍天、陽光及運動的你，都歡迎即
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嗨嗨，我是 Raina，2018 年那年不小心「被報名」了臺北馬半馬，自此開啟跑步旅程。一開始跑步對我來說純粹是場硬仗，每次都充滿「我到底為什麼在這裡」的質問，但神奇的是，隨著每一回訓練和一次次熬到終點，我開始感受到小小的成就感。漸漸
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你是否曾在跑步時感覺膝蓋外側刺痛，特別是跑下坡或跑久了之後更明顯？這很可能就是跑者常見的髂脛束症候群（Iliotibial Band Syndrome, ITBS），也被稱作「跑者膝」的一種。本文將帶你了解症狀、成因、預防與治療方式，
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你可能以為脂肪肝只有愛喝酒的人才會得，但其實在外食多、應酬多、又懶得動的生活型態中，脂肪肝早就悄悄成為現代人常見的「沉默肝病」。好消息是：脂肪肝其實是「可逆的」！只要你願意每天多走一點路，肝臟真的會回報你。♦ 研究怎麼說？一週2...
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