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在《運動筆記》的社群與讀者互動中，我們常看到一種矛盾的情緒：「我知道跑步對健康有幫助，也很羨慕那些能穩定跑步的人，可是……我真的不喜歡跑步。」這樣的想法其實並不罕見。在心理學中，這屬於一種「動機衝突」：你想成為某...
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許多跑者、健身愛好者，甚至是日常有運動習慣的人，或多或少都有「閃到腰」的經驗。你可能只是彎腰綁鞋帶、拉伸一下筋、或在跑後想拿起水壺，下一秒卻突然感覺腰部一陣劇痛、甚至難以站立。這樣的急性腰痛，其實是相當常見的「閃到腰」現象，學名為急性
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2025 年 5 月 25 日清晨，第一縷光線尚未穿透厚厚雲層，世界壯年運動會（World Masters Games）田徑項目壓軸登場的是公路賽的半程馬拉松與 10 公里組。微雨下台北市府廣場前已聚集數百名來自世界各地的跑者，來自德
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全球跑步熱潮不斷升溫，不僅是運動更融入生活美學，近年興起「Social Run」社群跑團、「Coffee Run」跑聚等輕社交形式，成為年輕族群新風潮，結合健康運動與生活美學，展現城市跑者的新風格。根據 Garmin 台灣用戶數據調查
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Sport Elite 運動王者 是一個關注田徑跑者的頻道，會定期上傳與田徑有關的影片，有興趣的跑友或觀眾歡迎訂閱及分享我的頻道。大家好，最近日本田徑界最受觸目的兩位選手無疑是從事 800 公尺 久保凜 及 落合晃，因為兩位都以高中生
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