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❏重返跑道，只因那份熟悉感還在退役十年、身兼小學體育老師的黃郁婷，曾在2014年仁川亞運七項全能項目中奪得第七名，是台灣女子全能賽場的代表性選手之一。2025年，她以44歲之齡站上雙北世界壯年運動會的賽場，挑戰自己當年最熟悉、卻也最耗
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你心中的「跑者」是什麼模樣？是否非得符合某種框架才能跑步？若褪去「跑者」身分，跑起來是不是別有一番滋味？跑步為我們的生活帶來不僅僅是成績表現的收穫，還可以是生活平衡、思想啟發，或是一種自我救贖？一窺有著獨特風格的跑團—&mdas...
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2025 雙北世界壯年運動會（World Masters Games 2025）昨（5 月 26 日）為自由車繞圈賽，9 點在觀山河濱公園自由車場揭開戰幕。當天氣溫下探 20 度，風雨交加，對長輩選手來說是一大考驗，編輯發現也很多國外
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在《運動筆記》的社群與讀者互動中，我們常看到一種矛盾的情緒：「我知道跑步對健康有幫助，也很羨慕那些能穩定跑步的人，可是……我真的不喜歡跑步。」這樣的想法其實並不罕見。在心理學中，這屬於一種「動機衝突」：你想成為某...
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許多跑者、健身愛好者，甚至是日常有運動習慣的人，或多或少都有「閃到腰」的經驗。你可能只是彎腰綁鞋帶、拉伸一下筋、或在跑後想拿起水壺，下一秒卻突然感覺腰部一陣劇痛、甚至難以站立。這樣的急性腰痛，其實是相當常見的「閃到腰」現象，學名為急性
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