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想像一下當你訓練了數個月，飛越了半個地球，只為了在一次機會中跑進世界排名、爭取世錦賽資格；結果，當你跑出個人最佳成功達標後，卻被告知：「起跑點錯了，成績無效。」這並不是虛構劇情，而是真實發生在奧地利維也納的《On Track Nigh
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「一個人走得快，一群人走得遠。」這句話在運動上再適合不過，特別是快走這類人人都能參與、又能有效提升心肺功能的低門檻運動。與朋友或家人一起邊走邊聊，不但氣氛輕鬆，還有不少科學實證的健康好處。以下 5 個理由，會讓你開始思考：「是不是該揪
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想挑戰波士頓馬拉松的跑者請注意！波士頓田徑協會（BOSTON ATHLETIC ASSOCIATION, B.A.A.）正式宣布，自 2025 年 9 月 13 日起開放的2027年報名資格賽視窗開始，凡是起點到終點淨落差超過 1
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在週日的臺北市青年盃田徑賽晚間迎來公開男子 5000 公尺決賽，出賽選手包括李立軍、蔡政軒、黃華凡等選手外，「越野一哥」周青也參與了本場比賽。鳴槍出發後，由蔡政軒帶領第一集團前進，隊伍中有六位選手分別為王宗綸、簡豐釔、李立軍、劉宇杰、
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1. 輕鬆跑（Easy Run）這是安排在每週初的慢速恢復跑，目的在於讓身體溫和啟動、舒緩疲勞。應該以一個舒服的配速進行，也就是能輕鬆交談的節奏，約略是 10 分中 4 到 6 的努力程度。可以幫助雙腿恢復、持續建立肌力，同時避免給身
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