硬汉“打铁”记

原标题：硬汉“打铁”记 新华社记者李继伟 爬上10层楼，有人需要10分钟，有人需要5分钟，而周恒和队友们只需要1分钟左右。 好体能都是练出来的。今年33岁的周恒是河北省唐山市消防支队西山道救援站的消防员。进入消防队伍16年里，他从文弱“鲜肉”成长为一名响当当的硬汉，被大家称呼“小猛男”。凭过硬素质，周恒多次在河北省消防比武竞赛中获奖。去年，他还带领队伍获得河北省消防总队授予的集体三等功荣誉。 过硬的体能是消防员完成任务的基础。刚进消防队时，体能训练却是周恒最大的挑战。 “以前身体素质不强，每次‘打铁’都觉得完成不了，太虐人了。”周恒所说的“打铁”便是体能集训，是消防员必须进行的高强度训练。为“脱胎换骨”，周恒每天提前去训练场，雷打不动、风雨无阻进行5公里负重跑、400米疏散物资、爬绳上楼等训练。 记者在西山道救援队体能训练室看到，杠铃、哑铃、跑步机等体能训练器材一应俱全。重60公斤的红色假人偶是练习负重跑的“玩伴”，长1.6米、重6.5公斤的大锤则是消防员进行消防障碍训练的“玩具”…… “抡大锤要求爆发力和耐力，上下击打时需要调动全身的肌肉，这个常常把我们练吐。”周恒说，之前总想打退堂鼓，可后来看到手臂、腰背肌肉群被练得越来越好，耐力上也有很大提升，大伙儿便喜欢上了这个项目。 长期坚持体能训练，不仅“雕刻”了周恒和队员们的身体，也“雕刻”着他们的意志品质。对周恒他们而言，就像吃饭睡觉，体能训练是每天坚持去做的事情，具备好体能才能胜任各种救援任务。2018年，山东寿光发生洪灾，周恒接到命令带队赴一线进行救援。到现场后从抽水、除淤到清理村庄街道，十几天连轴转，各项救援任务顺利完成。 “没有体力，没有耐力，想完成任务只能是痴心妄想。”周恒说，“以后老了，争取做个有肌肉、讲奉献的老头儿。”（李继伟）