【健康】挑戰馬拉松更要顧健康：研究呼籲重視腸道檢查 醫師提醒這些症狀別輕忽

馬拉松與超馬一直被視為挑戰自我、保持健康的最佳方式。不過，美國 Inova Schar Cancer 團隊 的一項研究，提出了一個值得注意的觀察：醫師在臨床上觀察到少數年輕長跑者出現腸道病變，這成為啟動研究、探討篩檢時機的起點。這項研究結果於 2025 美國臨床腫瘤學會（ASCO）年會 發表，提醒跑者們除了訓練與恢復，也要重視定期篩檢。

Inova 的研究 

延伸閱讀： Inova 《Groundbreaking Inova study finds potential link between long-distance running and colon cancer》

---

研究觀察：年輕跑者與腸道檢查

研究主持人 Tim Cannon 醫師 在 2020 年前後注意到一個現象：有幾位 40 歲以下的超馬跑者，被診斷出進階期大腸直腸癌。他們平時健康，沒有遺傳性癌症風險，也沒有腸道慢性疾病。

Cannon 醫師解釋，臨床上偶爾會遇到長跑者在比賽後出現 血便或腸胃不適 的情況。醫學上稱為「跑者結腸炎」，主要和腸道缺血及反覆發炎有關。雖然這些症狀大部分不會造成嚴重問題，但如果情況持續或反覆發生，就值得接受檢查。

跑者結腸炎 圖｜Barry

---

研究如何進行？

1. 對象：100 位年齡介於 35–50 歲的馬拉松或超級馬拉松跑者

• 條件：至少完成過 5 場馬拉松或 2 場超馬
• 排除：具有遺傳癌症症候群或發炎性腸道疾病者

2.  方法：全數進行大腸鏡檢查，並填寫飲食、訓練與健康狀況問卷

3.  評估：息肉檢出後由腸胃科、病理與腫瘤專家審查，確認是否屬「癌前病變」

---

研究觀察結果

• 15% 的受試者 檢出進階腺瘤（癌前病變），高於同齡平均的 1–2%
• 41% 的受試者 至少檢出一顆腺瘤
• 受試者平均年齡 42.5 歲，比目前建議首次大腸鏡檢查年齡低 2.5 歲

研究團隊強調，這並不代表「跑步會致癌」，而是提醒我們：若長跑者在運動後反覆出現血便、腸胃不適等症狀，就應該考慮比一般人更早進行檢查。

研究結果 圖｜Barry

---

研究限制與注意事項

需要特別強調的是，這項研究雖然提供了引人關注的觀察數據，但也存在幾個限制：

1. 無法證明因果關係：研究結果顯示耐力運動與腸道病變之間可能存在關聯，但並不能證明「跑步會導致癌症」。
2. 缺乏對照組：本研究僅針對完成多場馬拉松或超馬的跑者，並未與一般不跑步的族群進行比較，因此還無法確定風險差異。
3. 尚未經過正式學術審查：這項研究是在 2025 美國臨床腫瘤學會（ASCO）年會 發表的會議論文（conference abstract/presentation），屬於初步成果，並未經過期刊的同儕審查（peer review）。換句話說，資料仍需更多驗證與後續研究支持。

---

對跑者的提醒

• 如果你曾在長跑後出現 血便、腸胃反覆不適，不要掉以輕心，建議與醫師討論是否需要檢查。
• 大腸鏡檢查能在癌前病變階段就攔截，大幅降低風險。
• 健康檢查應被視為訓練的一部分，與補水、補給、恢復同樣重要。

Cannon 醫師也呼籲：「跑者不需要害怕跑步，但應該勇於面對身體發出的訊號。透過篩檢，我們有機會把風險降到最低。」

---

跑步帶來的價值，是健康與長遠的人生，而不是擔憂疾病。這項研究提醒我們：

• 不是所有跑者都有風險
• 只有在特定症狀出現時，才需要特別注意
• 檢查與預防 應該和訓練、補給、恢復一樣，被視為「跑者日常」的一部分

因此，放心去跑，勇敢追夢，但同時也要記得──
健康檢查，不只是保護自己，也能讓我們在賽道上跑得更長久。

延伸閱讀：

• 【健康生活】每天走路就能護腦！最新研究：降低阿茲海默症風險，每天走路尤其對高危險族群更有效
• 【知識】陳彥霖教練 × 膳魔師：超慢跑要跑得久，跑姿、修復、補水一樣不能少！
• 【健康】睡滿 8 小時還是累？中醫師揭露「早睡早起」才是養生關鍵

責任編輯：Barry

參考資料：Inova 《Groundbreaking Inova study finds potential link between long-distance running and colon cancer》

---

* 運動健康，盡在運動筆記