【人物故事】UA 不像跑者又如何？Fatty 的跑步日常：在自由裡奔跑、在生活中尋找剛剛好的節奏

「不像跑者又如何？」這句話也許聽起來有點叛逆，但對 Fatty（小胖）來說，這不只是口號，更像是一種解放，一種從既定標籤中抽身、重新與自己對話的方式。對他而言，跑步不必為了成績、名次、破 PB，也不必穿得像樣、看起來專業。只要能在每一次踏出腳步的過程中感受到自由、真實與快樂，就已經足夠。

Under Armour（以下簡稱 UA）這次的口號「不像跑者又如何」，拋開傳統跑步文化裡那些僵化的要求：不必追求完美跑姿、不管配速、不計心率、不強求目標，只需要忠於自己的節奏與初衷。而 Fatty 正是這種態度的最佳體現，他跑步，不為證明什麼，只為自己、為了身心的平衡、為了工作與生活中的清明思緒，甚至為了單純的一點快樂，他穿上鞋、走上跑步機，在每天的生活裡找尋「剛剛好的節奏」。

「誰天生生下來就是跑者？那是後天被社會定義。」對 Fatty 來說只是把定義的標籤撕掉一樣，只是人們找回自己而已。（圖：UA）

 跑步，不是為了跑得像，而是為了跑得真

Fatty 的跑步故事，可能跟很多人都很像，都是對自己不夠滿意而開始，但他並不是從一開始就愛上跑步，甚至可以說，曾經非常討厭跑步。身為前籃球員，他對跑步的印象，就是教練拿著碼表在旁邊吆喝、每一圈都要更快、不能慢下來。那是一種壓力而不是享受。「以前只要一想到跑步，就會下意識覺得『痛苦』」Fatty 笑著說。「就像考試一樣，亞洲式的教育讓我們覺得要『表現』，要『達標』。可是後來我才發現，那些標籤都是可以放掉的。」

真正讓他開始重新認識跑步，是在高強度的創作工作之後。當然，外觀上的改變是他跑步的原因之一，但他發現，如果沒有跑步，他就無法釋放壓力、理清思緒。即使只是 5 分鐘、10 分鐘，都足以讓他「重新開機」。漸漸地，他從討厭跑步，到享受跑步，甚至開始期待那段屬於自己的靜謐時光。

Fatty 的跑步方式也與眾不同，他並不會特別看配速、距離，甚至地點也不拘。最常出現在他的跑步場域，其實是健身房的跑步機——這個曾被他視為「無聊代表」的器材，如今反倒成了他最穩定的陪伴。「我現在幾乎每天都跑步機，邊跑邊看紀錄片，還會看到哭，」他笑說。「那是一種投入感，像是田徑的紀錄片《最速人類》，我會想像跟著那些選手一起奔馳，和選手們一起流汗、一起感動。」

Fatty 是一位創意工作者，日常會透過跑步來幫助自己維持清晰思緒。（圖：UA）

不再為了比賽而跑，而是為了自己而動 

別誤會，Fatty 並不是體能不足。事實上，他曾在 2023 年越野跑國手選拔賽拿下總二的好成績，也取得過 XTERRA 世錦賽的資格，甚至在拍攝瑞士極限鐵人賽時，他還能以攝影師的身份，用比選手還快的速度衝上魔王坡，讓被拍攝的運動員直呼壓力山大。

「但我真的沒有想要再比賽了」他坦言。「以前我會很努力去追目標、追資格，可是後來發現，我拿到成績那一刻，內心反而是空的。」

「這不是厭世，而是一種更深層的覺醒。」Fatty 分享，他曾為了比賽控制飲食、積極地備賽，卻在比賽中換來大扭傷。而在某次去美國參賽的比賽前夕，他選擇了另一條路——去土耳其工作，放棄比賽，轉而專注在拍攝與記錄之中。「我知道，如果那時候去了美國比賽，我可能腳就會廢了。」他說。「那不是我想要的結果。現在回頭看，我很感謝當時的自己，選擇聽從內心的聲音。」

這也是為什麼他特別認同 UA 「不像跑者又如何？」的概念，因為跑步從來就不是一場比賽。是一場與自己的對話，是每天生活中的練習，是一種持續、不為誰證明的自我堅持。

Fatty：「當我不在追求某一樣東西的時候，其實我已經到達那一個地方了。」（圖：UA）

 用跑步連結生活，而不是逃避現實

Fatty 的跑步習慣，其實與他的生活方式密不可分。每天早上沖完咖啡、看完書之後，就會開始跑步。不一定要跑多快、多遠，但一定是他的一種「儀式感」，讓思緒清晰，也讓身體有了節奏。「我追求的是微量跑步，就是一天進步一點點，或是維持就好」他說。「有彈性的人生，比有課表的人生更自由。」這種自由，不只是指跑步的時間與方式，也包含了他的穿著、飲食、作息。

Fatty 沒有標準跑者該有的打扮，更多時候穿著就是機能短褲加一件舒服的上衣。沒有吸汗 T 恤、沒有專業跑帽，只有一種「舒服就好」的態度。「我覺得蠻好的，這樣的標準也讓我淘汰了很多的衣服，讓我發現很多衣服都不適合我，牛仔褲全部都丟掉了，我現在連 T 恤都很少穿，因為太熱，而且又不吸汗。」

而他的飲食風格，也一樣簡單直接。「化繁為簡，是為了讓創意有空間，」他接續說道，「我是創意工作者，很需要思考，不想因為食物讓血糖波動太大，打亂我的思緒。」平常飲食清淡、只有簡單的蔬菜、油脂、蛋白質，以及非常微量的碳水化合物，甚至有時還會進行斷食計畫。但如果那天運動量很大，他也會放過自己，吃一些披薩、炸雞、小甜點來撫慰一下自己，因為人生就是要平衡。

跑步是一件輕鬆舒服的事情，Fatty 跑完後偶爾也會來點小確幸犒賞一下自己。（圖：UA）

 不是跑者，而是正在跑步的人

談起 UA 新標語「不像跑者又如何」，Fatty 給出了非常哲學性的回答。他說，這句話讓他重新思考「跑者」這個身份到底代表什麼。「誰一出生就是跑者？我們都是人，後來才被貼上各種標籤。」他說。「穿上壓縮褲就是跑者嗎？戴上袖套就比較像？這些都是後來附加的東西。我反而覺得「不像跑者又如何」這句話，是在幫我們把這些標籤撕掉，找回原本的自己。」

跑步不應該是一件嚴肅的事，它本來就應該是一種享樂。不論你是為了健康、為了紓壓、為了美感、為了放空，甚至只是為了晚上吃得更多，都沒關係。「我覺得這句話不是鼓勵你不跑，而是告訴你，不用去跑得像別人。」他說。「你不需要成為什麼樣子，也不需要別人的認可。你為你自己跑，就好了。」

不像跑者又如何？跑步本來就是為了自己，不需要任何人的認可。（圖：UA）

 就從今天，跑一點點也沒關係

對還在猶豫要不要跑步的人，Fatty 想說：「永遠聽從你內在的聲音。那個聲音不會害你，也比 Google 或 ChatGPT 都還準。」他相信，每一個人心中其實早就有答案，只是我們太常去問別人，太習慣拿別人的節奏來衡量自己。其實，跑步不需要目的、不需要門檻，甚至不需要理由。你只需要一雙鞋，一點好奇心，然後走出去，往前邁出第一步就夠了。「我現在還是會在跑步機上跑一小時，但那不是為了成績，而是因為我喜歡這種感覺，」他說。「跑步讓我看到自己，也讓我繼續前進。」

 所以，不像跑者又如何？

你不需要跑得像誰，只要願意跑，就是跑者。與其追求「正確跑法」，不如相信自己的節奏；與其逼迫自己進步，不如擁抱每一次動身。就像 Fatty 所說的：「當我不再追求某一樣東西的時候，其實我已經到達那個地方了。」

所以，不像跑者又如何？這是一種生活態度，一種提醒你不必迎合標準、不必證明什麼，只要你願意踏出那一步，就已經跑在屬於你的道路上。

UA 邀請你一起，跑出屬於自己的模樣。（圖：UA）

責任編輯：Angela

圖片來源：UA

---

*人物故事，盡在運動筆記