【編輯開箱】『櫻桃王 + ?』小編私藏這四款酷酷的特調 你猜到了嗎？

夏天到了，某個熱得像烤箱的早晨，小編運動完氣喘吁吁想喝櫻桃王恢復一下，卻又突然嘴饞想喝點不一樣的東西，於是靈光一閃，乾脆來玩點酷酷的特調，身為怕胖的小編，肯定是要調一些健康的，邊健康邊恢復，真是一舉兩得？最後一款絕對讓你/妳猜不到，快來看看吧～

首先，編輯一開始也超級好奇酸櫻桃到底跟平常我們吃的甜櫻桃有什麼不一樣？結果一查發現，酸櫻桃可不只是比較「酸」而已，它其實富含更多維生素 A，以及多種有助於調整體質、維持健康的營養素。像是多酚、β-胡蘿蔔素、花青素、類黃酮這些營養，酸櫻桃的含量往往比甜櫻桃還高出不少！

► 那麼我們最常聽到的「蒙特羅西酸櫻桃」又是什麼來頭呢？

原來它是眾多酸櫻桃品種中的一個品種，不少研究都指出，這種櫻桃對於運動後的恢復、幫助入眠，甚至日常健康維持，都有明顯助益。

圖｜櫻桃王

小編推薦每天可以攝取 約 90~120 毫升酸櫻桃汁，可以分成兩次喝，例如早上 45ml 、運動後再來 45ml，別直接乾了它，酸櫻桃汁酸度高，可以自行調出屬於你的特調！

詳細資訊可以看：櫻桃王官網

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小編特調 1：『櫻桃王 + 低脂牛奶』

圖｜運動筆記 邵邵

牛奶的天然碳水化合物能幫助跑者補充運動後所需的肝醣，同時提供優質蛋白質（含支鏈胺基酸 BCAA）與鈣質，有助於肌肉修復並強化骨骼，對於長期承受跑步衝擊的身體，是不可忽視的營養來源。

建議比例：櫻桃汁 30 ml、低脂牛奶 150 ml、適量冰塊（可依個人口味調整）

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小編特調 2：『櫻桃王 + 無糖優洛乳』

圖｜運動筆記 邵邵

無糖優酪乳富含活性益生菌，有助於維持腸道菌相平衡，提升整體健康與營養吸收效率，對於訓練量大、需要穩定消化系統的跑者有蠻重要。

建議比例：櫻桃汁 30 ml、無糖優酪乳 150 ml（可依個人口味調整）

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小編特調 3：『櫻桃王 + 甜菜根汁』

圖｜運動筆記 邵邵

甜菜根富含膳食硝酸鹽（Nitrate），進入體內後會轉化為一氧化氮（NO），這種物質有助於擴張血管、促進血液循環，進而降低運動時的氧氣消耗，延緩疲勞、提升耐力表現。不過要發揮最佳效果，建議比賽前連續飲用 3 至 5 天，每天固定補充，效果會更明顯。

建議比例：櫻桃汁 30 ml、濃縮甜菜根汁 30 ml、水 200 ml（可依個人口味調整）

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小編特調 4：『櫻桃王 + 無酒精電解質啤酒』

圖｜運動筆記 邵邵

跑步時，尤其是在長距離或高溫的環境下，身體會透過大量流汗流失 鈉、鉀、鎂、鈣 等電解質，而這些微量礦物質正是維持體內水分平衡與恢復的關鍵。因此，小編推薦一個私藏的搭配組合，那就是「櫻桃王 + 無酒精電解質啤酒」！

建議比例：櫻桃汁 30-50 ml、無酒精電解質啤酒 250-350 ml（可依個人口味調整）

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以上四款『櫻桃王』特調，你有猜中幾款呢？是不是也想馬上動手試試？如果你也有自己獨門的櫻桃汁搭配法，歡推薦給小編～

責任編輯：Ivy

圖片來源：Ivy

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